Il y a des moments dans la vie où tout paraît plus lourd : fatigue, charge mentale, stress, émotions fortes, préoccupations familiales ou professionnelles…
Dans ces périodes, ranger devient souvent une montagne.
Si c’est votre cas aujourd’hui, rassurez-vous : c’est normal, et il existe des solutions douces pour avancer sans vous épuiser.
Afin de vous aider, je vous partage des clés simples pour ranger quand on traverse une période difficile, sans pression et sans perfectionnisme.
Pourquoi est-ce si difficile de ranger en période de fatigue ou de surcharge mentale ?
Quand notre énergie est basse, plusieurs mécanismes s’activent :
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la capacité de décision diminue,
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les gestes simples semblent demander deux fois plus d’effort,
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la maison peut devenir un rappel visuel de ce qu’on “devrait” faire,
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et la moindre action semble disproportionnée.
En d’autres termes, ce n’est pas un manque de volonté :
c’est votre cerveau et votre corps qui essaient de vous protéger.
S’autoriser à faire moins (et à faire autrement)
Dans ces moments-là, donnez-vous la permission de :
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réduire vos objectifs,
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ne ranger qu’une toute petite zone,
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privilégier le “fonctionnel” au lieu du “joli”,
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laisser en attente ce qui peut attendre,
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et enfin, n’avancer que quelques minutes à la fois.
Ce n’est absolument pas du laisser-aller :
c’est une forme d’écoute de soi.
Le protocole “énergie basse” pour ranger quand on est fatigué
Concrètement, voici une méthode que j’utilise souvent avec mes clients en période difficile.
1. Choisir une micro-zone
Par exemple, un tiroir, un coin de table, la table de nuit, un panier…
Une zone minuscule.
Pas une pièce entière.
2. Faire seulement les décisions “évidentes”
Vous n’êtes pas en train de trier toute votre vie.
Seulement :
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un emballage vide,
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un verre à remettre en cuisine,
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un vêtement sale,
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un objet hors catégorie.
Ces micro-actions soulagent immédiatement.
3. Célébrer la micro-victoire
Regardez votre petit “mieux”.
Il compte.
Même si cela n’a duré que 2 minutes.
Dans les périodes difficiles, ces petites victoires sont un soutien immense.
Quand demander de l’aide ?
Demander du soutien n’est jamais un échec.
C’est souvent un acte de courage — surtout dans les périodes où tout vous coûte.
Cela peut être :
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un proche,
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un ami,
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ou un·e home organiser professionnel·le.
Par ailleurs, si vous souhaitez être accompagné·e en douceur, vous pouvez aussi faire appel aux membres du réseau professionnel Range ta vie — HOR (Home Organisers en Réseau).
Il réunit des home organisers formés dans l’académie Range ta vie, bienveillants et expérimentés, présents dans plusieurs régions : Cliquez ici.
Un petit mieux… c’est déjà beaucoup
En résumé, quand la vie est compliquée, ranger ne doit pas devenir une charge supplémentaire.
L’objectif n’est pas de transformer votre maison :
juste de créer un petit espace qui vous aide à respirer.
Un pas après l’autre.
Un petit geste.
Un petit mieux.
Et c’est déjà énorme.
Pour aller plus loin
Ainsi, je vous invite à découvrir la vidéo complète ici :
“Ranger quand on traverse une période difficile”